Dlhovekosť

\r\n Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch
\r\n maratónskym plavcom. Preto ho prekvapilo, keď zistil, že na tom nie je zdravotne dobre a pre
\r\n srdcové ochorenie mu dokonca hrozí smrť v mladom veku. Tým sa začala jeho cesta k pochopeniu
\r\n dlhovekosti.
\r\n
\r\n Dr. Attia v tomto prevratnom manifeste za lepší a dlhší život vysvetľuje, čo ho viedlo k
\r\n prehodnoteniu prístupu k medicíne. Prekážalo mu, že ľudia sa často začínajú liečiť príliš neskoro.
\r\n Je presvedčený, že ak chceme dlho žiť, musíme nahradiť zastarané postupy a zvoliť
\r\n personalizovanú a proaktívnu stratégiu – treba konať, a to ihneď. Hovorí o strategickom prístupe
\r\n založenom na vedeckých faktoch s cieľom dožiť sa dlhšieho veku podporovaním telesného,
\r\n kognitívneho a emocionálneho zdravia. V knihe Dlhovekosť sa dozviete:
\r\n • prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť
\r\n zdraví – priemerné hodnoty totiž neznamenajú optimálny stav;
\r\n • prečo je pohyb najúčinnejším liekom na dosiahnutie dlhovekosti;
\r\n • prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou
\r\n technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu;
\r\n • prečo sa snahy o dosiahnutie telesného zdravia a dlhovekosti, ktoré ignorujú emocionálne
\r\n zdravie, môžu skončiť katastrofou.
\r\n Svoj život si skutočne dokážete zariadiť tak, aby ste sa dožili viac rokov, než by ste čakali, a aby
\r\n bolo každé ďalšie desaťročie lepšie ako predchádzajúce.