• nové

Zatočte s nespavostí

Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft

\\r\\n Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvod...

Číst více +
99 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost.
\r\n V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte.
\r\n Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se naučila ve výcviku, který vedl Jon Kabat-Zinn.
\r\n William H. Moorcroft je psychoterapeut a specializuje se na spánkovou medicínu.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026217992
ISBN: 978-80-262-1799-2
Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Jahody
Jahody
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Archa
Archa Tobias M. Pickering
189 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Kruh se uzavírá
Kruh se uzavírá Edwin P. Hoyt
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Lofts
Lofts Praca Zbiorowa
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Kvinburk
Kvinburk Rostislav Vojkovský
83 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Zachráňte Európu
Zachráňte Európu Darina Vergesová - Durecová
271 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Provětrávané fasády
Provětrávané fasády Miloš Rehberger
349 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Konejšivé signály
Konejšivé signály Turid Rugaas
229 Kč
Skladem 1 ks

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.