• nové

Zatočte s nespavostí

Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft

\\r\\n Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvod...

Číst více +
99 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost.
\r\n V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte.
\r\n Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se naučila ve výcviku, který vedl Jon Kabat-Zinn.
\r\n William H. Moorcroft je psychoterapeut a specializuje se na spánkovou medicínu.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026217992
ISBN: 978-80-262-1799-2
Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Led Zeppelin
Led Zeppelin
179 Kč
Není skladem
Zobrazit
  • nové
Láska
Láska Sri Chinmoy
99 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Šamanismus a archaické techniky extáze
Šamanismus a archaické techniky extáze Mircea Eliade
498 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Bombardovat nemocnice je normální
Bombardovat nemocnice je normální František Roček
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty
Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty Melanie Greenberg
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Poslední svědci
Poslední svědci Světlana Alexijevičová
319 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Čakry & Čínská medicína
Čakry & Čínská medicína John R. Cross
348 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Splnený sen
Splnený sen Ferdinand Vrábel
406 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.