• nové

Zatočte s nespavostí

Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft

\\r\\n Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvod...

Číst více +
99 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost.
\r\n V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte.
\r\n Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se naučila ve výcviku, který vedl Jon Kabat-Zinn.
\r\n William H. Moorcroft je psychoterapeut a specializuje se na spánkovou medicínu.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026217992
ISBN: 978-80-262-1799-2
Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Hra o říši středu
Hra o říši středu Roman Kodet; Lukáš Novotný; Aleš Skřivan
470 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Proč děti dělají to či ono?
Proč děti dělají to či ono? Sandra Winkler
199 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Fit recepty 2. díl
Fit recepty 2. díl Lucia Wagnerová
385 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Veľký krížovkársky slovník
Veľký krížovkársky slovník
360 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Sebeúcta u dětí
Sebeúcta u dětí Heinz-Peter Röhr
299 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Šlapanice a okolí Brna z nebe
Šlapanice a okolí Brna z nebe Kamil Glovňa; Jakub Chovan
629 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Moje prvé dva roky
Moje prvé dva roky Ane Geddes
324 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Všetky farby života
Všetky farby života Lisa Aisato
543 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.