• nové

Spánek je umění

Autor: Shawn Stevenson

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluj...

Číst více +
399 Kč Skladem 1 ks
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.\r\nAutor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Vlastnosti

Vazba: Pevná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788024289922
ISBN: 978-80-242-8992-2
Autor: Shawn Stevenson
Vydavatel: Esence
  • nové
Continuity and Discontinuities of Religious Memory in the Czech Republic
Continuity and Discontinuities of Religious Memory in the Czech Republic Jan Váně; Dušan Lužný; František Kalvas
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Pomazánky a dipy
Pomazánky a dipy Marco Seifried
199 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Grandhotel nad propastí
Grandhotel nad propastí Stuart Jeffries
539 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Pěšky Kolumbií pod rouškou covidu
Pěšky Kolumbií pod rouškou covidu Jan Rendl
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Rozvoj obchodních a vyjednávacích dovedností
Rozvoj obchodních a vyjednávacích dovedností David Říha
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Temné storočie 1618 - 1718
Temné storočie 1618 - 1718 Ivan Mrva
628 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
České velkopřevorství řádu maltézských rytířů v dějinách
České velkopřevorství řádu maltézských rytířů v dějinách Milan Buben
400 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Třetí vlna
Třetí vlna Lukáš Lhoťan
139 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.