• nové

Spánek je umění

Autor: Shawn Stevenson

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluj...

Číst více +
399 Kč Skladem 1 ks
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.\r\nAutor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Vlastnosti

Vazba: Pevná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788024289922
ISBN: 978-80-242-8992-2
Autor: Shawn Stevenson
Vydavatel: Esence
  • nové
Válka o pravdu
Válka o pravdu Mika Waltari
264 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Pražské vinice
Pražské vinice Radana Vítková
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Nejkrásnější melodie 1
Nejkrásnější melodie 1 Antonín Dvořák
235 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Krok za krokom k štíhlej línii
Krok za krokom k štíhlej línii John Hastings
448 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Stejnokroje třetí říše 1933-1945
Stejnokroje třetí říše 1933-1945 Brian Leigh Davis; Pierre Turner
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Komiksová kuchařka Ich bin ein gamer
Komiksová kuchařka Ich bin ein gamer Jiří Babica
449 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
České země v letech 1526 - 1583
České země v letech 1526 - 1583 Jaroslav Čechura
390 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Učebnice vysoké magie
Učebnice vysoké magie Bardon František
380 Kč
Není skladem
Zobrazit

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.