• nové

Spánek je umění

Autor: Shawn Stevenson

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluj...

Číst více +
399 Kč Skladem 1 ks
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.\r\nAutor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Vlastnosti

Vazba: Pevná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788024289922
ISBN: 978-80-242-8992-2
Autor: Shawn Stevenson
Vydavatel: Esence
  • nové
Praga
Praga Zdeněk Thoma
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Min Tanaka a japonská cesta těla
Min Tanaka a japonská cesta těla Ondřej Landa
348 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Žlutá kniha budování značky
Žlutá kniha budování značky Michal Pastier
990 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
Rozhovory se studenty
Rozhovory se studenty Louis I. Kahn
290 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Antistresové malovánky
Antistresové malovánky Jiří Nevěčný; Alena Nevěčná
119 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Velké starosti malých lidí
Velké starosti malých lidí Iva Hadj Moussa
329 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
Moudrost ve výživě
Moudrost ve výživě Wendy E. Cook
348 Kč
Skladem 1 ks

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.