\r\n MUDr. Martina Ziska zasvětila ajurvédě celou svoji profesní dráhu. Seznámila se s touto naukou během života v USA, kde také vedla ájurvédskou praxi. Své znalosti tohoto prastarého medicínského systému prohloubila studiem v Indii. V Čechách založila centrum ájurvédského žití a bytí, místo zvané Ájurvéda Terra a školu Ájurvédská Gurukula. Od roku 2009 se Martina Ziska věnuje klinické praxi v Praze.
\r\n
\r\n Toto je přepracované vydání původní knihy Áhára: Praktický průvodce světem ájurvédy. Od prvního vydání uplynulo už 12 let a kniha se mezitím mezi studenty a zájemci o ájurvédu stala „klasikou“.
\r\n
\r\n Kniha shrnuje a srozumitelně ukazuje:
\r\n
\r\n - celkový systém výživy podle zásad ájurvédy
\r\n
\r\n - jak probíhá trávicí proces v těle a jaký má vliv na celkové zdraví
\r\n
\r\n - jaké existují mezi lidmi konstituční typy a které potraviny jsou pro ně vhodné
\r\n
\r\n - kdy a jak jíst a proč jsou při stravování tak důležité emoce a stres
\r\n
\r\n - co je dobré vědět o trávení ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin
\r\n
\r\n - proč věnovat zaslouženou pozornost koření
\r\n
\r\n - jak začít s detoxikací a co je ideální hmotnost
\r\n
\r\n - vhodné i nevhodné kombinace jednotlivých potravin
\r\n
\r\n - základní recepty na konkrétní potíže i harmonizaci trávení
\r\n
\r\n Výživa podle ájurvédské nauky přispívá k sebepoznání a pochopení své jedinečnosti. To, co jíme, prozrazuje mnoho i o našem přístupu k životu, a právě ájurvéda se může stát nástrojem, kterým podpoříme své zdraví a proměníme případnou nerovnováhu ve vytouženou harmonii.
\r\n
\r\n O knize řekla Hanka Zemanová (autorka bestsellerových knih Rytmus roku s Hankou Zemanovou, Nová biokuchařka Hanky Zemanové, BioAbecedář Hanky Zemanové)
\r\n
\r\n „MUDr. Martina Ziska ovlivnila můj pohled na výživu především myšlenkou, že rozhodující vliv na naše fyzické i psychické zdraví má síla našeho trávení. A právě kniha Áhára – ájurvédská výživa je pro mě nejlepším zdrojem informací o celistvém přístupu ájurvédy ke stravování. Dozvíte se v ní, proč je prožitek klidu, radosti a vděku u stolu léčivější než zkoumání jednotlivých živin a vitaminů a naučíte se, jak v každodenním životě pečovat o trávící oheň v žaludku a tím podporovat své zdraví, vitalitu i imunitu.
