\\r\\n Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami ...
Číst více +\r\n Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?
\r\n\r\n V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.
\r\n\r\n V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
\r\n\r\n Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.
\r\nVazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
---|
EAN: | 9788074023675 |
---|---|
ISBN: | 978-80-7402-367-5 |
Autor: | Stanislava Holomková; Kamila Štreitová |
Vydavatel: | Computer Media |