• nové

Tělo jako posilovna 90 denní výzva pro ženy

Autor: Mark Lauren; Julian Galinski

Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou ...

Číst více +
299 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou intenzivně prožitý čas, v němž se budete vašemu tělu věnovat jako nikdy ve svém dosavadním životě a denně budete čelit novým výzvám. Pro tuhle knihu jsem vytvořil jedinečný program: 90 dnů stupňujícího se tréninku s vahou vlastního těla, tak náročného, jako nikdy předtím.
\r\n Mark Lauren

\r\n

\r\n Všichni známe vábení fitness průmyslu, s nímž se potkáváme v téměř každé reklamě. Právě ženám, které se více věnují svému tělu a zdraví, se nabízejí různé dobrodružné programy od elektromagnetické stimulace až po fitness na trampolíně. Znamená to asi tolik: Pokud se přihlásíte právě do tohoto studia, nebo si objednáte přesně tohle nářadí, úspěch tréninku se zázračně dostaví zcela automaticky. Přirozeně, jde o přitažlivou představu, že kondici i zdraví si můžeme jednoduše koupit. Abychom uspokojili své svědomí, že správně investujeme do kvality svého života, vydáme se do prvotřídních fitcenter a objednáme si nejdražší výživové doplňky, jaké trh nabízí. Tento balík peněz ale udělá dobře někomu jinému – opět jednou účinně zapracoval marketing fitnessového a lékařského průmyslu. Důležité ale je, že jste si obstarala tuhle knihu. Možná jste ji dostala jako dárek - na tom ale nezáleží. A pravděpodobně už tušíte, co vám teď musím říct: Fitness nemusí stát žádné peníze. Nepotřebujete fitness centrum, ani nějaké nářadí, které je trendy. Dokonce ani činky!
\r\n Nejdříve se musíte dozvědět, jak nesporné výhody má trénink vlastním tělem – finanční aspekt je pouze jedním z mnoha. Při klasickém posilovacím tréninku na zařízeních, která jsou k vidění v mnoha fitnesscentrech, se jednotlivé svaly trénují izolovaně takovým způsobem, jakým se v běžném životě nikdy nepoužívají. Vykonávané pohyby jsou často naprosto nereálné. Kdy jste například naposledy v běžném životě ohýbala dolní končetiny vleže na břiše? Asi máte přítelkyně, které chodí pravidelně do posilovny a jsou zapřisáhlými příznivkyněmi posilovacích zařízení. Možná nedokážou pochopit, proč netrénujete jejich způsobem. Ať říkají, co chtějí – výsledek bude také mluvit za vše. A to nemluvím jen o změně vašeho vzhledu, ale i o časových nárocích.
\r\n Trénink vahou vlastního těla se orientuje na naše pohyby vykonávané v běžném životě, zlepší vaší stabilitu a odolnost, především v případě svalů trupu („jádra“), jejichž důležitost lze stěží víc zdůraznit – a to prakticky při každém cvičení.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788089311668
ISBN: 978-80-89311-66-8
Autor: Mark Lauren; Julian Galinski
Vydavatel: TIMY partners
  • nové
Krajinou Jizerských hor
Krajinou Jizerských hor Luboš Y. Koláček
329 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Sladká
Sladká Helena Vybíralová
649 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Co jednomu prospívá, druhému škodí
Co jednomu prospívá, druhému škodí Karin Stalzer; Christina Szalai
448 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Myšlenky z Poselství Grálu
Myšlenky z Poselství Grálu Abd-ru-shin
290 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Za kamna vlezem
Za kamna vlezem Kamila Skopová
429 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Na Západě zuří válka
Na Západě zuří válka Douglas Murray
448 Kč 169 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Stůjte si za svým
Stůjte si za svým Doris Dahlin; Maggan Hägglund
99 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Léčivé dotyky
Léčivé dotyky Josef Schrötter
249 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.