• nové

6 dovedností pro zvládání nálady

Autor: Matthew McKay; Martha Davis; Patrik Fanning

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko ...

Číst více +
249 Kč Skladem 1 ks
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.<br/>Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život. <br/><strong>Matthew McKay Ph.D.</strong> je profesorem na Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih. Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí. <br/><strong>Martha Davis Ph.D.</strong> působila jako psycholožka na psychiatrickém oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih. <br/><strong>Patrick Fanning</strong> je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví. Je autorem a spoluautorem 12 knih.

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026221210
ISBN: 978-80-262-2121-0
Autor: Matthew McKay; Martha Davis; Patrik Fanning
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
S matematikou za dobrodružstvím
S matematikou za dobrodružstvím Radek Chajda; Victoria Chajdová
209 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Slovní druhy
Slovní druhy Marie Polonická
39 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Žijte podle své DNA
Žijte podle své DNA Kashif Khan
395 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Poradce 12/2021 – Daňový řád
Poradce 12/2021 – Daňový řád Petr Taranda
159 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Od příkladu ke hvězdám Pracovní sešit pro 5. ročník
Od příkladu ke hvězdám Pracovní sešit pro 5. ročník Zdena Rosecká
39 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Projektivní metody v psychologické diagnostice
Projektivní metody v psychologické diagnostice Kristina Najbrtová; Jiří Šípek; Katarína Loneková
349 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Čítanka k přehledu světové literatury 20. století
Čítanka k přehledu světové literatury 20. století Vladimír Prokop
128 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Mapka dějepisu 2
Mapka dějepisu 2
39 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.