• nové

6 dovedností pro zvládání nálady

Autor: Matthew McKay; Martha Davis; Patrik Fanning

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko ...

Číst více +
249 Kč Skladem 1 ks
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.<br/>Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život. <br/><strong>Matthew McKay Ph.D.</strong> je profesorem na Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih. Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí. <br/><strong>Martha Davis Ph.D.</strong> působila jako psycholožka na psychiatrickém oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih. <br/><strong>Patrick Fanning</strong> je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví. Je autorem a spoluautorem 12 knih.

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026221210
ISBN: 978-80-262-2121-0
Autor: Matthew McKay; Martha Davis; Patrik Fanning
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Mimořádné opravné a dozorčí prostředky ve správním řízení
Mimořádné opravné a dozorčí prostředky ve správním řízení Martin Kopecký; Pavel Mates
250 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Jak se dělají filosofie
Jak se dělají filosofie Zdeněk Vašíček
248 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Profily preludu
Profily preludu Peter Mosný
218 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Úzkost a obavy
Úzkost a obavy Ján Praško; Jana Vyskočilová; Jana Prašková
299 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Prima A2/díl 3 Pracovní sešit
Prima A2/díl 3 Pracovní sešit
219 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Němčina pro 4. ročník základní školy
Němčina pro 4. ročník základní školy Marie Maroušková; Vladimír Eck; Jaromíra Burdová
84 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Zákon o obalech Komentář
Zákon o obalech Komentář Ladislav Trylč; Petr Petržílek
339 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Dyslektická čítanka pro 1. - 2. ročník
Dyslektická čítanka pro 1. - 2. ročník Zděňka Michalová
150 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.