• nové

6 dovedností pro zvládání nálady

Autor: Matthew McKay; Martha Davis; Patrik Fanning

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko ...

Číst více +
249 Kč Skladem 1 ks
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.<br/>Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život. <br/><strong>Matthew McKay Ph.D.</strong> je profesorem na Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih. Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí. <br/><strong>Martha Davis Ph.D.</strong> působila jako psycholožka na psychiatrickém oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih. <br/><strong>Patrick Fanning</strong> je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví. Je autorem a spoluautorem 12 knih.

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026221210
ISBN: 978-80-262-2121-0
Autor: Matthew McKay; Martha Davis; Patrik Fanning
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Povaha prostoru a času
Povaha prostoru a času Stephen Hawking; Roger Penrose
298 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Angličtina pro 6. ročník základní školy
Angličtina pro 6. ročník základní školy Marie Zahálková
219 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Akútna apendicitída
Akútna apendicitída Marek Vítězslav; Štefan Durdík
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Makroekonómia
Makroekonómia Eva Muchová
472 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Pracovní právo a mateřství
Pracovní právo a mateřství Eva Janečková
349 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Škola jako místo radosti z přemýšlení o jazyce
Škola jako místo radosti z přemýšlení o jazyce Jasňa Pacovská; Iva Nebeská; Alex Rörich
249 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Bolest mých předků mě provází
Bolest mých předků mě provází Anne Ancelin Schützenberger
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Reflexná metóda ako nástroj učenia sa v organizáciách
Reflexná metóda ako nástroj učenia sa v organizáciách Lenka Theodoulides; Peter Jahn
157 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.