• nové

Koleno a meniskus

Autor: Roland Liebscher-Bracht; Petra Brachtová

\\r\\n Za 35 let rozvoje a terapeutické praxe Roland Liebscher-Bracht a Dr. Med Petra Brachtová v...

Číst více +
399 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Za 35 let rozvoje a terapeutické praxe Roland Liebscher-Bracht a Dr. Med Petra Brachtová vyvinuli jedinečnou, účinnou metodu proti bolesti kolenou.

\r\n

\r\n V této knize se dozvíte, jak bolesti kolenou v mnoha případech vznikají a proč běžné terapie často trvale nepomáhají, jak je možné, že díky metodě Liebschera a Brachtové máte opravdovou šanci se bolestí konečně zbavit, jak se pomocí speciálně vymyšlených cviků Liebschera a Brachtové, vhodnými fasciálními masážemi a léčebnou osteopresurou můžete sami úspěšně léčit, jak časté bolesti kolenou účinně omezíte a zůstanete bez bolesti až do vysokého věku.

\r\n

\r\n 10 KROKŮ K OPTIMÁLNÍMU CVIČEBNÍMU PROGRAMU

\r\n
    \r\n
  1. \r\n Vyzkoušejte postupně všechny uvedené techniky. Zaznamenejte si, jak se během každé z nich a po ní cítíte.
  2. \r\n
  3. \r\n Začněte svůj program cviky a aplikacemi, které jsou pro vás snadné a uleví vám od bolesti hned na začátku.
  4. \r\n
  5. \r\n Pravidelně cvičit šest dní v týdnu.
  6. \r\n
  7. \r\n Nejlepší je používat všechny tři techniky denně. Doporučujeme cvičit ráno a večer provádět masáž a osteopresuru.
  8. \r\n
  9. \r\n Propojte terapii s ranní (vstávání, koupání...) a večerní rutinou (sledování televize, povídání...). Pokud to budete dodržovat čtrnáct dní, stane se i cvičení rutinou a bude pro vás stále snazší.
  10. \r\n
  11. \r\n Začněte se spíše kratším programem, který určitě dodržíte. Pokud jej nedokážete plnit pravidelně, okamžitě jej snižte.
  12. \r\n
  13. \r\n Omezte svůj ranní program na 15, maximálně 20 minut. Je to pro vás příliš dlouhá doba? Začněte s pěti minutami! Lepší je cvičit kratší dobu a pravidelně než dlouho a nepravidelně.
  14. \r\n
  15. \r\n Pokud vám čas nestačí na celý program, cvičte polovinu z něj vždy tři dny nebo třetinu ve dvou dnech.
  16. \r\n
  17. \r\n Experimentujte s různými denními postupy (přestávka na oběd, změna místa atd.).
  18. \r\n
  19. \r\n S rostoucí flexibilitou zkoušejte náročnější varianty – a těšte se ze svých pokroků.
  20. \r\n
\r\n

\r\n Samoléčba bolestí kolenou METODOU LIEBSCHER & BRACHT:

\r\n
    \r\n
  • \r\n Poznejte skutečné příčiny bolestí kolenou
  • \r\n
  • \r\n Skoncujte s pocitem bezmoci
  • \r\n
  • \r\n Rozvíjejte důvěru v zacházení s vlastním tělem.
  • \r\n
  • \r\n Ulevte si od bolesti kolenou sami a natrvalo
  • \r\n
  • \r\n Vraťte se do formy a rozhýbejte se
  • \r\n
  • \r\n Získejte novou chuť do života a kvalitu života
  • \r\n
  • \r\n Vybudujte sílu a pružnost nohou
  • \r\n
  • \r\n Najděte konečně opět zálibu ve sportu
  • \r\n
  • \r\n Zůstaňte bez bolesti kolenou až do vysokého věku
  • \r\n
\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788076701397
ISBN: 978-80-7670-139-7
Autor: Roland Liebscher-Bracht; Petra Brachtová
Vydavatel: Knihy Kazda
  • nové
Závislost
Závislost Heinz-Peter Röhr
279 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Tschechisch Sprachführer + CD
Tschechisch Sprachführer + CD
249 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Nemoci končetinových cév
Nemoci končetinových cév Karel Roztočil; Jan Piťha
595 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Môj veľký zošit Montessori Objavuj prírodu
Môj veľký zošit Montessori Objavuj prírodu
418 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Němčina pro jazykové školy nově 3
Němčina pro jazykové školy nově 3 Věra Hoppnerová
429 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Půlhodinky psaní pro 2. ročník
Půlhodinky psaní pro 2. ročník
46 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Grécko-slovenský slovník
Grécko-slovenský slovník Helena Panczová
1498 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Gerontopsychiatrie v klinické praxi
Gerontopsychiatrie v klinické praxi Martina Zvěřová
569 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.