• nové

Koleno a meniskus

Autor: Roland Liebscher-Bracht; Petra Brachtová

\\r\\n Za 35 let rozvoje a terapeutické praxe Roland Liebscher-Bracht a Dr. Med Petra Brachtová v...

Číst více +
399 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Za 35 let rozvoje a terapeutické praxe Roland Liebscher-Bracht a Dr. Med Petra Brachtová vyvinuli jedinečnou, účinnou metodu proti bolesti kolenou.

\r\n

\r\n V této knize se dozvíte, jak bolesti kolenou v mnoha případech vznikají a proč běžné terapie často trvale nepomáhají, jak je možné, že díky metodě Liebschera a Brachtové máte opravdovou šanci se bolestí konečně zbavit, jak se pomocí speciálně vymyšlených cviků Liebschera a Brachtové, vhodnými fasciálními masážemi a léčebnou osteopresurou můžete sami úspěšně léčit, jak časté bolesti kolenou účinně omezíte a zůstanete bez bolesti až do vysokého věku.

\r\n

\r\n 10 KROKŮ K OPTIMÁLNÍMU CVIČEBNÍMU PROGRAMU

\r\n
    \r\n
  1. \r\n Vyzkoušejte postupně všechny uvedené techniky. Zaznamenejte si, jak se během každé z nich a po ní cítíte.
  2. \r\n
  3. \r\n Začněte svůj program cviky a aplikacemi, které jsou pro vás snadné a uleví vám od bolesti hned na začátku.
  4. \r\n
  5. \r\n Pravidelně cvičit šest dní v týdnu.
  6. \r\n
  7. \r\n Nejlepší je používat všechny tři techniky denně. Doporučujeme cvičit ráno a večer provádět masáž a osteopresuru.
  8. \r\n
  9. \r\n Propojte terapii s ranní (vstávání, koupání...) a večerní rutinou (sledování televize, povídání...). Pokud to budete dodržovat čtrnáct dní, stane se i cvičení rutinou a bude pro vás stále snazší.
  10. \r\n
  11. \r\n Začněte se spíše kratším programem, který určitě dodržíte. Pokud jej nedokážete plnit pravidelně, okamžitě jej snižte.
  12. \r\n
  13. \r\n Omezte svůj ranní program na 15, maximálně 20 minut. Je to pro vás příliš dlouhá doba? Začněte s pěti minutami! Lepší je cvičit kratší dobu a pravidelně než dlouho a nepravidelně.
  14. \r\n
  15. \r\n Pokud vám čas nestačí na celý program, cvičte polovinu z něj vždy tři dny nebo třetinu ve dvou dnech.
  16. \r\n
  17. \r\n Experimentujte s různými denními postupy (přestávka na oběd, změna místa atd.).
  18. \r\n
  19. \r\n S rostoucí flexibilitou zkoušejte náročnější varianty – a těšte se ze svých pokroků.
  20. \r\n
\r\n

\r\n Samoléčba bolestí kolenou METODOU LIEBSCHER & BRACHT:

\r\n
    \r\n
  • \r\n Poznejte skutečné příčiny bolestí kolenou
  • \r\n
  • \r\n Skoncujte s pocitem bezmoci
  • \r\n
  • \r\n Rozvíjejte důvěru v zacházení s vlastním tělem.
  • \r\n
  • \r\n Ulevte si od bolesti kolenou sami a natrvalo
  • \r\n
  • \r\n Vraťte se do formy a rozhýbejte se
  • \r\n
  • \r\n Získejte novou chuť do života a kvalitu života
  • \r\n
  • \r\n Vybudujte sílu a pružnost nohou
  • \r\n
  • \r\n Najděte konečně opět zálibu ve sportu
  • \r\n
  • \r\n Zůstaňte bez bolesti kolenou až do vysokého věku
  • \r\n
\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788076701397
ISBN: 978-80-7670-139-7
Autor: Roland Liebscher-Bracht; Petra Brachtová
Vydavatel: Knihy Kazda
  • nové
El Burlador de Sevilla
El Burlador de Sevilla Tirso Molina de
269 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Škola střihů Pánské kalhoty
Škola střihů Pánské kalhoty
295 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Čínština nejen pro samouky+MP3
Čínština nejen pro samouky+MP3 Monika Mey
499 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Matematické minutovky 8. ročník / 1. díl
Matematické minutovky 8. ročník / 1. díl Miroslav Hricz
56 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Planéta Zem Prehľad zemepisu sveta (nielen) pre školákov
Planéta Zem Prehľad zemepisu sveta (nielen) pre školákov Stanislav Kolář
88 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Bez léčby to jde
Bez léčby to jde Pavel Nepustil
205 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Demonstrační plakáty k učebnici matematiky 2
Demonstrační plakáty k učebnici matematiky 2
599 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Gramatika současné ruštiny
Gramatika současné ruštiny
229 Kč
Skladem 1 ks

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.