• nové

Proč jsem si nekoupil jinou knížku?

Autor: Martin N. Seif; Sally M. Winston

\\r\\n „Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 proc...

Číst více +
379 Kč Skladem 1 ks

\r\n „Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 procent.“ „Vypnul jsem ten plyn?“
\r\n Honí se vám někdy hlavou podobné myšlenky? Potřebujete se pořád o všem ujišťovat a zpochybňujete svá předchozí rozhodnutí? Trávíte dny a noci kontrolováním e-mailů a zpráv? Pořád všechno analyzujete a rozvíjíte spousty hypotetických scénářů? Pokud ano, možná jste uvízli v ujišťovací pasti. Díky této knize zjistíte, kudy a jak z ní ven.
\r\n Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu a přestanete se vracet do kuchyně, abyste se ujistili, zda jste vypnuli plyn.

\r\n

\r\n Martin N. Seif, Ph.D., je spoluzakladatel Americké asociace pro úzkosti a deprese a řadu let se podílel na jejím řízení. Je uznávaným odborníkem na léčbu úzkostí a fobií. Působí taktéž jako psychoterapeut.
\r\n Sally M. Winston, PsyD, je zakladatelkou Institutu pro úzkost a stres v Marylandu a podílí se na jeho vedení. Desítky let se věnuje školení pro psychoterapeuty.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026219323
ISBN: 978-80-262-1932-3
Autor: Martin N. Seif; Sally M. Winston
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Online soudnictví v České republice
Online soudnictví v České republice Zbyněk Loebl; Pavel Loutocký; Martin Maisner
385 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Urologické operácie
Urologické operácie
661 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Pracovní cesty ve školství v labyrintu paragrafů
Pracovní cesty ve školství v labyrintu paragrafů Martina Thumsová
185 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Zákon o rybářství Komentář
Zákon o rybářství Komentář Alexander Šíma
385 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Hojení vnitřních ran
Hojení vnitřních ran Rolf Sellin
349 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
Návykové chování a závislost
Návykové chování a závislost Karel Nešpor
315 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
KuliFerdík a Filipka
KuliFerdík a Filipka Hana Nádvorníková; Jana Pechancová; Silvie Holečková
209 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Nová maturita z angličtiny + 2CD
Nová maturita z angličtiny + 2CD
448 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.