• nové

Proč jsem si nekoupil jinou knížku?

Autor: Martin N. Seif; Sally M. Winston

\\r\\n „Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 proc...

Číst více +
379 Kč Skladem 1 ks

\r\n „Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 procent.“ „Vypnul jsem ten plyn?“
\r\n Honí se vám někdy hlavou podobné myšlenky? Potřebujete se pořád o všem ujišťovat a zpochybňujete svá předchozí rozhodnutí? Trávíte dny a noci kontrolováním e-mailů a zpráv? Pořád všechno analyzujete a rozvíjíte spousty hypotetických scénářů? Pokud ano, možná jste uvízli v ujišťovací pasti. Díky této knize zjistíte, kudy a jak z ní ven.
\r\n Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu a přestanete se vracet do kuchyně, abyste se ujistili, zda jste vypnuli plyn.

\r\n

\r\n Martin N. Seif, Ph.D., je spoluzakladatel Americké asociace pro úzkosti a deprese a řadu let se podílel na jejím řízení. Je uznávaným odborníkem na léčbu úzkostí a fobií. Působí taktéž jako psychoterapeut.
\r\n Sally M. Winston, PsyD, je zakladatelkou Institutu pro úzkost a stres v Marylandu a podílí se na jeho vedení. Desítky let se věnuje školení pro psychoterapeuty.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026219323
ISBN: 978-80-262-1932-3
Autor: Martin N. Seif; Sally M. Winston
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Zákon o verejnom ochrancovi práv
Zákon o verejnom ochrancovi práv Marcela Tittlová; Igor Doboš
164 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Zákonnosť a použiteľnosť
Zákonnosť a použiteľnosť Martin Mihók
890 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Urodynamické vyšetrenia
Urodynamické vyšetrenia Ján Švihra
121 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Práce a mzdy 1/2024 – Práce na dálku a dohody
Práce a mzdy 1/2024 – Práce na dálku a dohody Ladislav Jouza; Eva Dandová; Jana Drexlerová; Olga Bičáková; Richard W. Fette...
269 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Teória ošetrovateľstva,  princípy a prax
Teória ošetrovateľstva, princípy a prax Dana Farkašová
361 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Ústavní zákon o bezpečnosti České republiky
Ústavní zákon o bezpečnosti České republiky Miroslav Mareš; Daniel Novák
765 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Enjoy New York
Enjoy New York Angela Tomkinson
183 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Precvičovanie Slovné úlohy pre 2. ročník
Precvičovanie Slovné úlohy pre 2. ročník
115 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.