\\r\\n Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu ...
Číst více +\r\n Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, defi nuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.
\r\n\r\n Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).
\r\nVazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
---|
EAN: | 9788026205852 |
---|---|
ISBN: | 978-80-262-0585-2 |
Autor: | Michaela Peterková |
Vydavatel: | PORTÁL |