Recept proti stresu

Stresu sa nedá vyhnúť. Môžeme ho však prijať a transformovať. Či už\r\nčelíme neúprosným termínom, problémom v rodine, nedorozumeniam\r\na konfliktom s priateľmi, osobným krízam, alebo existenčnej neistote,\r\nstres je oceán, v ktorom plávame.
\r\nUž samotné naše negatívne myšlienky môžu spustiť stresovú\r\nreakciu nášho tela, takže len zriedkavo zažívame obdobia uvoľnenia\r\na hlbokej regenerácie. V tejto podnetnej a novátorskej knihe\r\nautorka pretavuje desaťročia výskumu do praktického a zároveň\r\ntransformačného sedemdňového plánu vedecky podložených techník,\r\nktoré vám pomôžu zvládnuť stres. Jej účinný 7-dňový recept vás krok\r\npo kroku naučí, ako sa stresovať tak, aby ste svoje zdravie posilnili,\r\na nie oslabili – trénovaním našej mysle a tela dokážeme prejsť na\r\nflexibilnú a prospešnú reakciu na stres, ktorá môže skutočne zlepšiť\r\nzdravie. Za 7 dní sa naučíte, ako si rozvinúť odolnejšie myslenie,\r\nvytvoriť si zdroje, ktoré potrebujete na to, aby ste premenili stres na\r\nsvoju silu, a zvládli váš deň s väčšou radosťou, pokojom a ľahkosťou.