Recept na spánok

Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako\r\njedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také\r\ninštinktívne a automatické, je také ťažké? Doktor Prather vedie jednu\r\nz najúspešnejších spánkových kliník na svete a rozlúštil kód, ktorý\r\npomáha aj tým najnepokojnejším spáčom dobre si oddýchnuť.
\r\nV tejto knihe sa autor delí o účinné riešenia, ktoré používa,\r\naby pomohol svojim pacientom na klinike dosiahnuť ozdravujúci\r\na regenerujúci spánok. Ide o prekvapivo jednoduché, ale hlboko\r\núčinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahnúť si a nechať spánok,\r\naby nastúpil prirodzeným spôsobom. V knihe sa dozviete, ako si\r\nnastaviť interné hodiny, uvoľniť sa, správne zamerať svoju energiu,\r\n„prenastaviť“ si mozog a mnoho ďalších účinných postupov. Počas\r\nsiedmich dní vás táto kniha naučí, ako sa zbaviť prekážok, ktoré ste\r\nsi sami vytvorili, a umožniť vášmu telu bez námahy robiť to, na čo\r\nbolo stvorené: dobre sa vyspať.