• nové

Přežít

Autor: Peter Attia

\\r\\n Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života? \\r\\...

Číst více +
599 Kč Skladem 2 ks

\r\n Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života? 

\r\n

\r\n Pravděpodobně chcete, aby vám to stále dobře myslelo, mohli jste se bez problémů pohybovat a žít aktivně bez větších bolestí do co nejvyššího věku. Jak na to?

\r\n

\r\n Odpovědí je skutečná prevence; bohužel, to se co dnes v klinické praxi prevencí nazývá, je částečně jen chození s křížkem po funuse. Jak jinak vysvětlit, že se moderní medicíně přes veškeré úspěchy nedaří dosahovat velkého pokroku v boji proti chorobám stárnutí, které zabíjejí většinu lidí – srdeční choroby, rakovina, Alzheimerova choroba a cukrovka 2. typu?

\r\n

\r\n Peter Attia je jeden z nejznámějších lékařů, popularizátorů vědy a průkopníků využití moderní medicíny v klinické praxi v USA. Věří, že tento zastaralý rámec musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií, ve které jednáme preventivně několik desetiletí dopředu, a nikoliv až na základě symptomů či běžně používaných markerů, které vycházejí z padesát let starých a problematicky zkonstruovaných studií. Ve svém bestselleru proto zpochybňuje konvenční pojetí myšlení o stárnutí a propaguje tzv. Medicínu 3.0. – nový přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.

\r\n

\r\n Jeho kniha čerpá z nových objevů, u nichž se ustálil vědecký konsensus, ale přitom se do praxe kvůli pomalosti veřejného zdravotního systému dostanou až za dlouhé roky. V knize poskytuje doporučení pro mnohem agresivnější a širší screening některých markerů, nutriční rady, techniky pro optimalizaci cvičení a spánku i nástroje pro zlepšení emočního a duševního zdraví. Především vás ale naučí přemýšlet o dlouhodobém zdraví tak, abyste si pro sebe i své blízké dokázali vytvořit ten nejlepší plán.

\r\n

\r\n Mimo jiné se v knize dozvíte:

\r\n
    \r\n
  • \r\n Čím už dnes začít a jaké jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo lépe
  • \r\n
  • \r\n Jak si najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy
  • \r\n
  • \r\n Proč je cvičení nejúčinnější drogou pro dlouhý život – a jak začít trénovat na „stoletý desetiboj“
  • \r\n
  • \r\n Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti
  • \r\n
  • \r\n Proč vám běžný test cholesterolu na pravidelné prohlídce neřekne dost o vašem skutečném riziku úmrtí na infarkt.
  • \r\n
  • \r\n Že již možná trpíte extrémně častým, ale nedostatečně diagnostikovaným onemocněním jater, které může být předzvěstí mnoha chronických onemocnění.
  • \r\n
  • \r\n A mnoho dalšího.
  • \r\n
\r\n

\r\n Zjistíte také, že náš osud není vytesán do kamene a možnosti, jak ovlivnit stárnutí a délku života máme mnohem větší, než si myslíme. Stačí nečekat na symptomy, ale hacknout své budoucí zdraví už dnes.

\r\n

\r\n #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

\r\n
\r\n

\r\n „Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“— Steven D. Levitt, autor bestselleru The New York Times Freakonomics

\r\n
\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788075551979
ISBN: 978-80-7555-197-9
Autor: Peter Attia
Vydavatel: Jan Melvil publishing
  • nové
Lunární dny pro ženy
Lunární dny pro ženy
288 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Internace
Internace František Kolouch
355 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Pokoje zázraků
Pokoje zázraků Johanna Basfordová
299 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Sila zvyku
Sila zvyku Charles Duhigg
358 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Jezírka zahradní
Jezírka zahradní Jakub Urbanec
159 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Dvojí obléhání Nymburka (1631 a 1634)
Dvojí obléhání Nymburka (1631 a 1634) Marek Ďurčanský
270 Kč
Není skladem
Zobrazit
  • nové
Všichni hrajeme divadlo
Všichni hrajeme divadlo Erving Goffman
449 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
…bít či nebít…
…bít či nebít… Jan Michalec
189 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.