Máš na to

Zbavte sa sebapodceňovania, pochybností o svojich schopnostiach\r\na negatívnych myšlienkových vzorcov s pomocou klinickej psychologičky\r\nMichaely Dunbar, zakladateľky populárnej a vyhľadávanej instagramovej\r\nstránky @myeasytherapy. Svoje skúsenosti zhrnula do tejto optimistickej,\r\nprístupnej a praktickej knižky, v ktorej ukazuje, ako premeniť negatívne\r\nmyšlienky a paralyzujúce emócie na pozitívne činy.
\r\nPonúka stratégie a riešenia, ktoré vám pomôžu: vysporiadať\r\nsa s úzkosťou a nadmerným premýšľaním, zbaviť sa pochybností\r\no svojich schopnostiach, známych aj ako „syndróm podvodníka“,\r\nstanoviť sebe aj iným hranice a trvať na ich dodržaní a prekonať\r\nstrach z neúspechu a zlyhania. Kniha, plná dôležitých rád, praktických\r\nnástrojov, cvičení a príbehov, má za cieľ pomôcť nám, aby sme nemuseli\r\ntoľ ko zápasiť sami so sebou a namiesto toho sa naučili radostne\r\na sebavedome vykročiť do života s vedomím, že na to máme.