Nádych, výdych

\r\n Je načase naučiť sa poriadne dýchať.

\r\n Odkedy Stuarta Sandemana priviedla tragická strata partnerky k práci s dychom, pomohol tisícom ľudí zmeniť život len tým, že ich naučil dýchať inak.

\r\n Jeho kniha Nádych, výdych vám umožní spoznať silu, ktorá sa skrýva vo vašom vnútri a má moc zmeniť vaše myslenie aj cítenie. Zrozumiteľné a nenáročné cviky, podložené výskumom a rokmi praxe, vám pomôžu:

\r\n
• \r\n lepšie spať a zvládať stres aj bolesť,
\r\n
• \r\n identifikovať presvedčenia, ktoré vás brzdia, a zbaviť sa ich,
\r\n
• \r\n lepšie sa sústrediť a zlepšiť svoj výkon v akejkoľvek oblasti,
\r\n
• \r\n prehĺbiť spojenie so sebou samým, s inými aj s okolitým svetom.
\r\n

\r\n Nielenže sa zocelíte, navyše budete zdravší a šťastnejší, ako ste si kedy predstavovali. Nepotrebujete k tomu nič iné, len sa správne nadýchnuť a vydýchnuť. Dýchanie je silný a každému prístupný nástroj na stíšenie stresu, zmiernenie bolesti a zvládnutie emócií. Cvičenia v tejto knihe vás naučia využívať potenciál dychu a postupne tak získate plnú kontrolu nad svojím telom aj mysľou.

\r\n Nádych a výdych, dajte sa do toho!