• nové

80/20 Dokonalá kondice

Autor: Matt Fitzgerald; David Warden

\\r\\n Zpomalte, abyste byli rychlejší!\\r\\n\\r\\n Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci dista...

Číst více +
449 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Zpomalte, abyste byli rychlejší!

\r\n

\r\n Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.

\r\n

\r\n Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.

\r\n

\r\n V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788027133727
ISBN: 978-80-271-3372-7
Autor: Matt Fitzgerald; David Warden
Vydavatel: GRADA
  • nové
Sušicko pohledem Marie Malé
Sušicko pohledem Marie Malé Marie Malá
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Podnikání pod Davidovou hvězdou
Podnikání pod Davidovou hvězdou Pavel Kosatík
699 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Prostě vztahy
Prostě vztahy Honza Vojtko
329 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
Je to manipulace?
Je to manipulace? Pascale Chapaux-Morelli
349 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Klíčem je klid
Klíčem je klid Ryan Holiday
349 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Brazil (Spectacular Places)
Brazil (Spectacular Places)
1499 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Amalgám
Amalgám Jutta Altmann-Breve
160 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
The Prague Cathedral
The Prague Cathedral Jan Boněk
389 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.