ACT Jednejte s láskou

\r\n ACT, akronym z anglického „Acceptance and commitment therapy“, česky „terapie přijetí a odhodlání“, je psychoterapeutický směr patřící do tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie. Autorem ACTu je americký psycholog Steven C. Hayes, avšak jeho největším propagátorem a popu­larizátorem je Russ Harris. Kniha je inspirací pro terapeuty a přátelským průvodcem pro každého, kdo chce učinit sám první kroky ke zlepšení vlastní situace v rodině či v partnerském vztahu.

\r\n Se svým partnerem nebo i sami se naučíte, jak:

\r\n
• \r\n opustit konflikt, otevřít se a žít plně v přítomnosti,
\r\n
• \r\n použít všímavost ke zvýšení intimity, napojení a porozumění,
\r\n
• \r\n vyřešit bolestivé konflikty a sladit dlouhodobé odlišnosti,
\r\n
• \r\n jednat podle svých hodnot tak, abyste si vybudovali bohatý a smysluplný vztah.
\r\n