• nové

Triatlon

Autor: Matt Fitzgerald; David Warden

PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný...

Číst více +
540 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. \r\n

\r\nNajnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky.
\r\nV komplexnom tréningovom programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint, olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana.
\r\nPoznanie a praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti. Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia, zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by ste tak nemohli trénovať. \r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788080903022
ISBN: 978-80-8090-302-2
Autor: Matt Fitzgerald; David Warden
Vydavatel: GRADA
  • nové
Pečeme nebesky
Pečeme nebesky Veronika Beskydiarová
559 Kč
Není skladem
Zobrazit
  • nové
Úvahy o pokoji duše
Úvahy o pokoji duše Lucius A. Seneca
407 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Ájurvéda na každý den
Ájurvéda na každý den S. M. Neapoletanskij
628 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Výzbroj ČS. vojenského letectva 2. díl
Výzbroj ČS. vojenského letectva 2. díl Miroslav Irra
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Vláda módy
Vláda módy Dana Thomasová
359 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Praktikum Jóga a jógová terapie
Praktikum Jóga a jógová terapie Lenka Oravcová
290 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Svěží vítr, nový oheň
Svěží vítr, nový oheň Jim Cymbala; Dean Merrill
329 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Paláce
Paláce Janice Andersonová
1198 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.