• nové

Otužování

Autor: Ewa Zwierzchowska

\\r\\n Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. Ledové plavání je boj. Zabývá s...

Číst více +
348 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí. Leszek Naziemiec Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice

\r\n

\r\n Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost.

\r\n

\r\n Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů. Vladimír Komárek

\r\n

\r\n 7x pro otužování:

\r\n
    \r\n
  • \r\n upravuje termoregulaci
  • \r\n
  • \r\n posiluje imunitu
  • \r\n
  • \r\n prokrvuje a zlepšuje pleť
  • \r\n
  • \r\n je příležitostí k setkávání a přátelství
  • \r\n
  • \r\n zvyšuje sebevědomí
  • \r\n
  • \r\n zrychluje rozhodování
  • \r\n
  • \r\n přináší radost a dobrý spánek
  • \r\n
\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788076510692
ISBN: 978-80-7651-069-2
Autor: Ewa Zwierzchowska
Vydavatel: Fontána
  • nové
Transporty nádeje
Transporty nádeje Anton Baláž
358 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Satan, teší ma!
Satan, teší ma! Peter Tóth
479 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Neslavné konce slavných 2
Neslavné konce slavných 2 Vladimír Liška
238 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Jan Lucemburský
Jan Lucemburský Wojcziech Iwanczak
348 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Voda pro krásu a zdraví
Voda pro krásu a zdraví Michaela Merten
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Diabetes mellitus 1. typu
Diabetes mellitus 1. typu Marcela Szabó; Lucie Horníková; Lucie Růžičková
182 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Poznej sám sebe
Poznej sám sebe Nicole Lepera
499 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Listy od astrofyzika
Listy od astrofyzika Neil deGrasse Tyson
448 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.