\\r\\n V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profe...
Číst více +\r\n V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.
\r\n\r\n Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím.
\r\n\r\n Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.
\r\n\r\n Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.
\r\nVazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
---|
EAN: | 9788087419984 |
---|---|
ISBN: | 978-80-87419-98-4 |
Autor: | Christian Larsen; Sandra Zürcher; Joachim Altmann |
Vydavatel: | Poznání |