• nové

Zacvičte s bolestí

Autor: Alena Palasová

\\r\\n Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale a...

Číst více +
380 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu a zvolí cvičení jako řešení současných, ale i možných budoucích problémů.
\r\n
\r\n Základním principem všech cviků je malý pohyb, pomalé provedení a velká účinnost. Není důležité, jestli jste začátečníci, nebo pokročilí. Přehledně zpracované pokyny včetně fotografií vás provedou každým cvikem tak, abyste mohli kontrolovat, že cvičíte správně.
\r\n
\r\n V knize najdete také informace o fungování těla a příčinách bolesti, o masážích, pohybových doporučeních pro každý den nebo o cvičení v těhotenství a po porodu. Součástí knihy jsou rovněž tabulky s přehledem doporučených sestav cviků při bolestech v různých částech těla.
\r\n
\r\n Sady cviků se zaměřují na:
\r\n 1. oblast hlavy, šíje a krku
\r\n 2. oblast ramen, lopatek a hrudníku
\r\n 3. oblast páteře v celé její délce
\r\n 4. oblast bederní páteře a pánev
\r\n 5. oblast kyčlí
\r\n 6. dolní končetiny
\r\n 7. horní končetiny
\r\n 8. posílení břišních svalů
\r\n 9. posílení oblasti pánevního dna
\r\n
\r\n V každém oddíle je k dispozici 8 cviků k procvičení problematické oblasti těla.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Spirálová, kroužková

Detaily

EAN: 9788074023767
ISBN: 978-80-7402-376-7
Autor: Alena Palasová
Vydavatel: Computer Media
  • nové
Dvojitá výhra
Dvojitá výhra Megan Hyatt Miller; Michael Hyatt
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Pomocník partnerských vztahů
Pomocník partnerských vztahů Zdenka Blechová
199 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Kniha o mede
Kniha o mede Tatiana Čermáková; Robert Chlebo; Milena Husáriková
690 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
A History of the Czech Lands
A History of the Czech Lands Oldřich Tůma; Jaroslav Pánek
960 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Náš rok v kuchyni
Náš rok v kuchyni
599 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Zármutek
Zármutek James R. White
160 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
JDI! Vzpomínky legionáře Otakara Husáka
JDI! Vzpomínky legionáře Otakara Husáka Otakar Husák
359 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Futbaloví machri
Futbaloví machri
325 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.