• nové

Emoce pod kontrolou

Autor: Matthew McKay; Jeffrey C. Wood; Jeffrey Brantley

\\r\\n Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti...

Číst více +
399 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.

\r\n

\r\n DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.

\r\n

\r\n Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem.

\r\n

\r\n Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help

\r\n

\r\n Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026215615
ISBN: 978-80-262-1561-5
Autor: Matthew McKay; Jeffrey C. Wood; Jeffrey Brantley
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Erbovní galerie těšínské šlechty
Erbovní galerie těšínské šlechty Karel Müller
330 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Habsburští orli 1. 1914-1918
Habsburští orli 1. 1914-1918 Juraj Červenka
409 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Akupresura
Akupresura Jiří Marek
239 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Mých prvních pět let Střípky z mého dětství
Mých prvních pět let Střípky z mého dětství Anne Geddes
295 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Medical yoga
Medical yoga Christian Larsen; Eva Hager-Forstenlechner; Christoph Wolff
340 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Recepty starých mám Bylinky
Recepty starých mám Bylinky Anzelma Hlôšková; Milan Hlôška
286 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Album naší holčičky
Album naší holčičky
249 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Svetozár Hurban Vajanský
Svetozár Hurban Vajanský Jozef Markuš
328 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.