• nové

Emoce pod kontrolou

Autor: Matthew McKay; Jeffrey C. Wood; Jeffrey Brantley

\\r\\n Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti...

Číst více +
399 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.

\r\n

\r\n DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.

\r\n

\r\n Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem.

\r\n

\r\n Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help

\r\n

\r\n Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788026215615
ISBN: 978-80-262-1561-5
Autor: Matthew McKay; Jeffrey C. Wood; Jeffrey Brantley
Vydavatel: PORTÁL
  • nové
Karty posvátné duše
Karty posvátné duše Anna Stark; Louis Dyer
359 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Česká kuchařka
Česká kuchařka Petr Sýkora; Magdalena Wagnerová
249 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
Kreativní myšlení
Kreativní myšlení Chris Griffiths; Melina Costi; Caragh Medlicott
359 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Vzpomínky na letecký život
Vzpomínky na letecký život František Bartoň
270 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Dracula
Dracula Luboš Y. Koláček
199 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Kosmická paměť
Kosmická paměť Miloslav Král
298 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Kreslení krok za krokem
Kreslení krok za krokem Vivienne Colemanová
429 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Football Club 02/2019
Football Club 02/2019
150 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.