\\r\\n Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.\...
Číst více +\r\n Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.
\r\n\r\n Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.
\r\n\r\n Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.
\r\n\r\n Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.
\r\nVazba: |
---|
EAN: | 9788027122172 |
---|---|
ISBN: | 978-80-271-2217-2 |
Autor: | Radka Loja |
Vydavatel: | GRADA |