• nové

Kompletní průvodce půstem

Autor: Jason Fung; Jimmy Moore

\\r\\n Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvů...

Číst více +
479 Kč Skladem 1 ks

\r\n Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.

\r\n

\r\n Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.

\r\n

\r\n V knize se mimo jiné dozvíte:

\r\n
    \r\n
  • \r\n Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
  • \r\n
  • \r\n Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. J
  • \r\n
  • \r\n aké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
  • \r\n
  • \r\n Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
  • \r\n
  • \r\n Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
  • \r\n
  • \r\n Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.
  • \r\n
\r\n

\r\n Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udeˇlá?

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788075550620
ISBN: 978-80-7555-062-0
Autor: Jason Fung; Jimmy Moore
Vydavatel: Jan Melvil publishing
  • nové
Aljašské fjordy
Aljašské fjordy Miroslav Podhorský
349 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Mozaikou Íránu
Mozaikou Íránu Lenka Hrabalová
598 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
Opakuji slova Buddhy
Opakuji slova Buddhy Tulku Urgyen
228 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Velká kniha sudoku
Velká kniha sudoku Frank Longo
299 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Výživa pro fitness a kulturistiku
Výživa pro fitness a kulturistiku Ivan Mach; Jiří Borkovec
219 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Co děti nejvíc potřebují
Co děti nejvíc potřebují Zdeněk Matějček
199 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Základy tai-chi chi-kung
Základy tai-chi chi-kung Jwing-ming Yang
252 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Svobodní občané ve Velké válce 1914 - 1918 (1920)
Svobodní občané ve Velké válce 1914 - 1918 (1920) Jaroslav Štrait
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.