\\r\\n Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami ...
Číst více +\r\n Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?
\r\n\r\n V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.
\r\n\r\n Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
\r\n
Vazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
---|
EAN: | 9788074023682 |
---|---|
ISBN: | 978-80-7402-368-2 |
Autor: | Stanislava Holomková; Kamila Štreitová |
Vydavatel: | Computer Media |