• nové

Zoštíhľovacia diéta Rýchle chudnutie

Autor: Katarína Skybová

\\r\\n Prečo je ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie účinná a dobre zaberá? Ak počas dňa prijmet...

Číst více +
209 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Prečo je ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie účinná a dobre zaberá? Ak počas dňa prijmete menej energie ako potrebujete na fungovanie organizmu, telo začne potrebnú energiu spotrebovávať zo zásob podkožného tuku. Metabolizmus sa dostane do stavu, ktorý sa označuje ako negatívna energetická bilancia - základný princíp každého chudnutia. Denný jedálniček Zoštíhľovacej diéty: Rýchle chudnutie zabezpečí negatívnu energetickú bilanciu so stopercentnou účinnosťou.

\r\n

\r\n Jedálniček je nízkokalorický, denne dodá len 2 600 až 3 500 kilojoulov, a preto je viac vhodný pre ženy. Jeho úpravou a diétou so zníženým príjmom energie sa negatívna bilancia dosiahne jednoduchšie a rýchlejšie ako cvičením. Pri krátkodobom chudnutí je diéta preto rozhodujúca. Pri dlhšie trvajúcom chudnutí je podiel diéty na výsledku chudnutia 70 až 75 percent a cvičenia 25 až 30 percent. Zoštíhľovacia diéta je krátkodobá, a preto dáva dôraz na jedálniček. Cvičenie ju dopĺňa. Aby sa účinok cvičenia dostavil a bol viditeľný, je potrebné cvičiť dlhšie ako tri až sedem dní. Po ukončení diéty je preto dobré neprestať, ale v cvičení pokračovať ďalej. Pravidelné a cielené cvičenie zvyšuje výdaj energie, zlepšuje percentuálne zastúpenie svalovej hmoty, zvyšuje telesnú kondíciu, spevňuje a formuje postavu.

\r\n

\r\n Výhodou publikácie Zoštíhľovacia diéta je, že jedálniček aj napriek tomu, že obsahuje málo kalórií, je pestrý a dodá všetky potrebné živiny. Každý deň by sme v strave mali prijať tuky, sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerálne látky. Prísne, jednostranné a nevyvážené diéty, ako je napríklad ryžová, vajíčková, ananásová a iné, dodajú len úzke spektrum živín, čo môže ohroziť zdravie. Keďže potravina, ktorá by dodala potrebné živiny v optimálnom pomere, neexistuje, je potrebné, aby bol jedálniček pestrý a jednotlivé potraviny správne vybrané a skombinované. Pri nízkoenergetickej diéte je to obzvlášť dôležité. Pestrý jedálniček je zárukou, že dodá širšie spektrum živín, prospeje zdraviu a neohrozí priebeh a dodržanie diéty. ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie je už siedmou publikáciou v rámci edície KNIHY DO VRECKA.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788089642564
ISBN: 978-80-89642-56-4
Autor: Katarína Skybová
Vydavatel: Plat4M Books
  • nové
Čtyři knihy o architektuře
Čtyři knihy o architektuře Andrea Palladio
568 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Akí sú? Gréci
Akí sú? Gréci
196 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Kreslení Tváře a postavy
Kreslení Tváře a postavy Walter Foster
499 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Výtvarné nápady z papíru
Výtvarné nápady z papíru Adriana Dosedělová
179 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Lovecký zápisník
Lovecký zápisník
389 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Urinoterapie a nemoci
Urinoterapie a nemoci Vilma Partyková
249 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Karty Lenormand
Karty Lenormand Lenka Vdovjaková
198 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.