• nové

Zoštíhľovacia diéta Rýchle chudnutie

Autor: Katarína Skybová

\\r\\n Prečo je ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie účinná a dobre zaberá? Ak počas dňa prijmet...

Číst více +
209 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Prečo je ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie účinná a dobre zaberá? Ak počas dňa prijmete menej energie ako potrebujete na fungovanie organizmu, telo začne potrebnú energiu spotrebovávať zo zásob podkožného tuku. Metabolizmus sa dostane do stavu, ktorý sa označuje ako negatívna energetická bilancia - základný princíp každého chudnutia. Denný jedálniček Zoštíhľovacej diéty: Rýchle chudnutie zabezpečí negatívnu energetickú bilanciu so stopercentnou účinnosťou.

\r\n

\r\n Jedálniček je nízkokalorický, denne dodá len 2 600 až 3 500 kilojoulov, a preto je viac vhodný pre ženy. Jeho úpravou a diétou so zníženým príjmom energie sa negatívna bilancia dosiahne jednoduchšie a rýchlejšie ako cvičením. Pri krátkodobom chudnutí je diéta preto rozhodujúca. Pri dlhšie trvajúcom chudnutí je podiel diéty na výsledku chudnutia 70 až 75 percent a cvičenia 25 až 30 percent. Zoštíhľovacia diéta je krátkodobá, a preto dáva dôraz na jedálniček. Cvičenie ju dopĺňa. Aby sa účinok cvičenia dostavil a bol viditeľný, je potrebné cvičiť dlhšie ako tri až sedem dní. Po ukončení diéty je preto dobré neprestať, ale v cvičení pokračovať ďalej. Pravidelné a cielené cvičenie zvyšuje výdaj energie, zlepšuje percentuálne zastúpenie svalovej hmoty, zvyšuje telesnú kondíciu, spevňuje a formuje postavu.

\r\n

\r\n Výhodou publikácie Zoštíhľovacia diéta je, že jedálniček aj napriek tomu, že obsahuje málo kalórií, je pestrý a dodá všetky potrebné živiny. Každý deň by sme v strave mali prijať tuky, sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerálne látky. Prísne, jednostranné a nevyvážené diéty, ako je napríklad ryžová, vajíčková, ananásová a iné, dodajú len úzke spektrum živín, čo môže ohroziť zdravie. Keďže potravina, ktorá by dodala potrebné živiny v optimálnom pomere, neexistuje, je potrebné, aby bol jedálniček pestrý a jednotlivé potraviny správne vybrané a skombinované. Pri nízkoenergetickej diéte je to obzvlášť dôležité. Pestrý jedálniček je zárukou, že dodá širšie spektrum živín, prospeje zdraviu a neohrozí priebeh a dodržanie diéty. ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie je už siedmou publikáciou v rámci edície KNIHY DO VRECKA.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788089642564
ISBN: 978-80-89642-56-4
Autor: Katarína Skybová
Vydavatel: Plat4M Books
  • nové
Nová role: babička
Nová role: babička Gundi Mayer-Rönne; Carina Manutscheri
399 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Česko
Česko
696 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Teď je to na nás
Teď je to na nás Jostein Gaarder
349 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Encyklopedie českých vesnic V.
Encyklopedie českých vesnic V. Jan Pešta
890 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Paralely
Paralely Pavel Brunclík
480 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Karty s posvátnými symboly
Karty s posvátnými symboly
499 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Gramofon. Film. Typewriter
Gramofon. Film. Typewriter Kittler Friedrich
390 Kč
Není skladem
Zobrazit
  • nové
Bohové z ráje
Bohové z ráje William Bramley
468 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.