• nové

Toto nie je diéta, to je život + Pracovný zošit

Autor: Matúš Špirko

Viete čo znamená úspešné chudnutie? Úspešne chudnutie je také pri ktorom nie len dosiahnete svoj ...

Číst více +
478 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
Viete čo znamená úspešné chudnutie? Úspešne chudnutie je také pri ktorom nie len dosiahnete svoj cieľ, ale tento výsledok si udržíte počas celého svojho života.\r\nKniha ponúka praktické kroky, rady a tipy, vďaka ktorým mnoho ľudí dosiahlo výsledok v podobe štíhlejšej postavy, lepšieho zdravia a iného myslenia. \r\nPrincípom knihy sú postupné zmeny, ktoré nevytvárajú zbytočne veľký odpor a preto je to zvládnuteľné pre každého kto sa rozhodne schudnúť a zmeniť svoj život.

\r\n\r\nKniha je navrhnutá tak, aby kroky, ktoré sú v nej uvedené dokázal zvládnuť úplne každý. Naučíte sa ako si vybudovať správne stravovacie návyky ako sa viac hýbať vo svojom živote a čo je hlavné vďaka vyskúšaným technikám a návodom sa nebudete musieť nútiť ísť trénovať alebo dodržiavať diétu.
\r\nKniha je rozdelená na tri časti.
V prvej sa venuje autor strave. Zistíte ako skvalitniť svoje stravovanie tzn. čo jesť , koľko máte jesť a kedy máte jesť.
\r\nV druhej časti sa autor venuje pohybovej aktivite a opisuje ako nájsť takú aktivitu, ktorá Vás bude baviť, nebudete sa musieť do nej nútiť a tým pádom budete schopný hýbať sa viac, byť pritom šťastný a dosahovať v chudnutí a zdravom životnom štýle výsledky.
\r\n\r\nTretia časť je venovaná psychológií. Naučíte sa pozerať na chudnutie inak. Ako zmeniť myslenie tak, aby ste na seba nevytvárali pri chudnutí zbytočný tlak a zároveň chudli. Ďalej sa dozviete ako reagovať pri rôznych situáciach, ktoré ľudia vnímajú ako prekážky v chudnutí. V knihe pochopíte, že ak sa zmeníme vo vnútri, zmeníme sa aj navonok.

\r\nSúčasťou knihy je pracovný zošiť, ktorý vás bude sprevádzať na vašej premene a poskytne vám jednoduchý a overený manuál na to ako zmeniť svoju postavu, zdravie a myslenie k lepšiemu.

\r\nPre inšpiráciu sa môžete prostredníctvom knihy dostať na náš web, kde nájdete množstvo ďalších tréningových plánov, videí, príbehov ľudí, motivácie a pod.\r\n

Vlastnosti

Vazba:

Detaily

EAN: 9788097258948
ISBN: 978-80-972589-4-8
Autor: Matúš Špirko
Vydavatel: COACH OF PEOPLE
  • nové
Ottolenghi Testovací kuchyně Moje milovaná spíž
Ottolenghi Testovací kuchyně Moje milovaná spíž Yotam Ottolenghi
599 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Mých prvních pět let holka
Mých prvních pět let holka Anne Geddes
295 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
O štopkaní a iné texty
O štopkaní a iné texty Marko Huba
301 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Ženy u oltáře?
Ženy u oltáře? Ivan Foletti
273 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Idea nevědomí
Idea nevědomí Ivana Vajdová
349 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Liek náš každodenný
Liek náš každodenný Andrew Weil
420 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Léčivé bylinky
Léčivé bylinky Wolf-Dieter Storl; Christine Storl
458 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Umění putovat
Umění putovat Pelc Martin
145 Kč
Není skladem
Zobrazit

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.