• nové

Zdravá záda bez bolesti

Autor: Nikolaj Galicin

\\r\\n Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, kte...

Číst více +
238 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788081004537
ISBN: 978-80-8100-453-7
Autor: Nikolaj Galicin
Vydavatel: Eugenika
  • nové
Moderní háčkování od A do Z
Moderní háčkování od A do Z Sarah Shrimptonová
399 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Výtvarné nápady z papíru
Výtvarné nápady z papíru Adriana Dosedělová
179 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Zlatá osma z Fajnorky
Zlatá osma z Fajnorky Ľubomír Horník
358 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
První Čech na pěti kontinentech
První Čech na pěti kontinentech Jaroslav Kříž
159 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Transgender
Transgender Alena Vernerová; Adam Suchý
398 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
Žulové krajiny středních Čech
Žulové krajiny středních Čech Václav Cílek; Zdeňka Sůvová; Ferry Fediuk
599 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Státní převrat
Státní převrat Edward N. Luttwak
388 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Nový zákon Slovo na cestu
Nový zákon Slovo na cestu
79 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.