• nové

Zdravá záda bez bolesti

Autor: Nikolaj Galicin

\\r\\n Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, kte...

Číst více +
238 Kč Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

\r\n Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

\r\n

Vlastnosti

Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá

Detaily

EAN: 9788081004537
ISBN: 978-80-8100-453-7
Autor: Nikolaj Galicin
Vydavatel: Eugenika
  • nové
La Grace Ze dna až na vrchol
La Grace Ze dna až na vrchol Josef Dvorský; Jaroslav Foršt
489 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Trh fotbalových hráčů
Trh fotbalových hráčů Jiří Novotný; Jan Nezmar
299 Kč
Skladem 1 ks
  • nové
Kurz skupinového karierového poradce
Kurz skupinového karierového poradce Miroslav Vosmik
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Bathroom
Bathroom
299 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Historie zámku a panství Třemešek
Historie zámku a panství Třemešek Drahomír Polách
490 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Kytara pro každého
Kytara pro každého
199 Kč
Skladem 2 ks
  • nové
V zaměřovači Rata
V zaměřovači Rata Miroslav Šnajdr
399 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny
  • nové
Stíhači nad Pacifikem
Stíhači nad Pacifikem Marek Brzkovský
699 Kč
Skladem u dodavatele - dodání 4 dny

Nákupní košík

Váš nákupní košík je prázdný.