Funkční trénink

\r\n Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení:
\r\n
\r\n – Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů
\r\n – Jednoduchá struktura s flexibilními možnostmi použití
\r\n – Málo nutných pomůcek, a tedy nízké náklady
\r\n – Možnost všeobecného i cíleného tréninku
\r\n
\r\n Odborník na fitness Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein představují nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé svalové skupiny, doporučují vhodný trénink a vysvětlují jeho individuální využití.
\r\n
\r\n Dbáte o své zdraví, chcete zlepšit svou fyzickou kondici, nebo se chcete zlepšit v určitém sportu? V této knize najdete cenné rady. Zjistíte, že zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!