Tělo jako posilovna

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra\r\njednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými\r\nvýsledky a možností dělat ho kdekoli.

\r\nJak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní\r\ntrenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich\r\nudělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými\r\nlidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby\r\nvám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.

\r\nVyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími\r\nse stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už\r\nv obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více\r\nsvalů na zvyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože\r\ncvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění.\r\nVyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se\r\nzřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte\r\nna členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího\r\nposilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.