Doba, kdy byl polední spánek jen pro malé děti, je definitivně pryč. Podle R...
Číst více +Doba, kdy byl polední spánek jen pro malé děti, je definitivně pryč. Podle Ruedigera Dahlkeho, ale i podle univerzitních výzkumů nám polední spánek nejen dodá energii, ale také zlepší náš psychický i fyzický stav. A to autor nazývá „powernappingem“. Kniha vám poradí, jak se takový správný polední spánek provádí i jak dlouho má trvat. Napoví vám také meditační techniky, s jejichž pomocí najdeme ten správný střed svého bytí. Objevte tedy s knihou tajemství kvalitního denního spánku.
Rok vydání: | 2014 |
---|
EAN: | 9788073493950 |
---|---|
Autor: | Dahlke Ruediger |
Vydavatel: | Pragma |